Din personliga löpcoach. Fast med superkrafter.
Coach Fartlek minns alla dina tidigare pass, anpassar sig efter dina mål och hur du mår just nu, och levererar en plan som passar din livssituation.
SÅ FUNGERAR DET
Personlig coaching underbyggd av data
Koppla upp din träning
Synka med Intervals.icu så får coachen direkt tillgång till din löparhistorik, aktuell form och belastningsdata.
Berätta om dina mål och förutsättningar
Ange vilka distanser du siktar på, vilka dagar du kan träna, och andra begränsningar som påverkar din vardag.
Få en skräddarsydd plan
Coach Fartlek analyserar allt och bygger en träningsplan som är anpassad efter just din situation, dina mål och din vardag.
Löpande dialog och anpassning
Genom kontinuerlig dialog anpassas planen i realtid. Coachen håller koll på dina hälsovärden, loggar sjukdom och skador, och korrigerar planen därefter. Du har alltid en coach som lyssnar.
VARFÖR FARTLEK?
En coachrelation som faktiskt håller över tid
Bra coachning handlar inte bara om träningsplaner. Den handlar om att förstå människan bakom passen och fatta rätt beslut vid rätt tillfälle.
En mänsklig coach kan förändra allt
Rätt coachning kan vara skillnaden mellan att träna hårt och att utvecklas smart. Men en mänsklig coach har begränsad tid, många aktiva och svårt att vara nära varje beslut i din vardag.
Många AI-coacher är smarta men opersonliga
De analyserar data och bygger planer, men stannar ofta där. När livet förändras mellan passen blir råden lätt generella i stället för personliga.
Coach Fartlek kombinerar båda världar
Coach Fartlek har full koll på din träning och återhämtning, men det är i den löpande dialogen som värdet blir verkligt. Du får en coach som förstår din situation, justerar i rätt tid och hjälper dig framåt med kontinuitet.
KAPABILITETER
Vad gör Coach Fartlek?
En överblick av vad coachen gör automatiskt i bakgrunden — så att du kan fokusera på löpningen.
Synkar automatiskt
- Alla dina genomförda träningspass
- Hälsodata som vilopuls och HRV
Tar hänsyn till
- Din tillgängliga träningstid under veckan
- Dina kommande lopp och övergripande mål
- Dina preferenser, som dag för långpass och antal kvalitetspass
- Pågående skador, sjukdom och andra begränsningar
Planerar
- Träningsblocken för det kommande året
- Detaljerna i ditt nuvarande träningsblock
- Träningspassen för veckorna närmast
Analyserar
- Din träningshistorik för att estimera tröskelvärden och zoner
- Varje genomfört pass och hur det gick
- Belastning, trötthet och form över tid
Håller koll på
- Era tidigare konversationer och din situation
- Planeringsbeslut ni har tagit tillsammans
- Pågående och tidigare skador och sjukdomar
Hör av sig proaktivt
- Veckovis planering och uppföljning
- Påminnelser och pepp inför kommande pass
- Avstämning efter avklarade pass
- Justeringar när formen eller livet ändras
Var med från start
Vi tar just nu emot ett begränsat antal betatestare. Lämna din e-postadress så hör vi av oss när det är dags.