Koppla din klocka via Intervals.icu
Coach Fartlek läser dina pass via Intervals.icu — en kostnadsfri tjänst som samlar träningsdata från Garmin, Coros, Suunto och Polar på ett ställe. Det tar några minuter att sätta upp.
1. Skapa ett kostnadsfritt Intervals.icu-konto
Gå till intervals.icu och registrera dig med e-post. Kontot är gratis och du behöver ingen prenumeration för att Coach Fartlek ska fungera.
2. Koppla din klocka i Intervals.icu
På sidan Inställningar i Intervals.icu väljer du var din träningsdata kommer ifrån. Välj det alternativ som matchar din klocka:
- Garmin — koppla via "Garmin" i Intervals.icu-inställningarna.
- Coros — koppla via "Coros" i inställningarna.
- Suunto — koppla via "Suunto" i inställningarna.
- Polar — koppla via "Polar" i inställningarna.
- Öppna Anslutningar i Intervals.icu
3. Välj att synka din historik
När du har kopplat din klocka, välj i Intervals.icu att synka in din träningshistorik (inte bara nya pass). Detta gör att Coach Fartlek kan se dina senaste månaders träning från start och bygga en bättre plan åt dig.
I inställningarna för din kopplade klocka (t.ex. under "Garmin") hittar du ett alternativ för att importera tidigare aktiviteter — välj så långt tillbaka som möjligt.
4. Vänta tills synken är klar innan du fortsätter
Den första synken kan ta från någon minut upp till flera timmar beroende på hur mycket historik du har. Vi rekommenderar att du väntar tills den är klar innan du fortsätter onboardingen i Coach Fartlek — annars riskerar coachen att bygga din plan på ofullständig data.
Du ser i Intervals.icu när dina pass börjat dyka upp i kalendern. När historiken finns där är du redo att gå tillbaka till appen.
5. Gå tillbaka till Coach Fartlek och tryck Koppla
Återgå till appen och tryck på "Koppla Intervals.icu" i onboardingen. Du loggas in med samma konto och Coach Fartlek börjar läsa din träningshistorik.